当前，疫情防控形势仍然严峻，为继续巩固推进疫情防控工作，彻底阻断新冠病毒传播潜在风险，尽早打赢疫情防控阻击战，请各位在严格执行静态管理通告的基础上，密切配合做到以下静态管理要求，特向您倡议：

一、要严格遵守防疫规定

静态管理期间，要自觉居家生活，非必要不出门。注意家庭成员之间防护，戴好口罩。请您及时了解当前官方防疫信息，关注官方主流媒体报道，做到“不信谣、不传谣”。

家庭成员如与确诊病例、密接人员轨迹有重叠，请第一时间主动向所在街村（社区）报备。做好每日健康监测。如有发热、干咳、乏力、咽痛、嗅味觉减退等症状时，及时报告街村（社区）。

二、要积极配合核酸检测

要积极配合街村（社区）核酸检测工作，待检过程中有序排队、戴好口罩、保持1米以上安全距离，杜绝交谈、聚集、玩闹、饮食等情况。

加强居家环境清洁、消毒和通风，养成良好卫生习惯，科学佩戴口罩，勤洗手。

倡导分餐制，使用公筷公勺，均衡营养，合理膳食，提高免疫力。

三、养成良好生活作息习惯

改变无序的生活状态。从作息时间规律化开始。早起洗脸刷牙，吃好每一餐，做好每天生活工作的时间管理，把事情一件件做好。

适当锻炼身体，跳跳绳，跳跳舞，做做操！广场舞搬到家里一样跳，做做基础瑜伽，做做放松训练操。

提高自身免疫力！睡眠和积极情绪对提高免疫力是最有效的！晚上早睡，能够提高自身生理免疫力；保持积极情绪，心态平和是提升免疫力最好的方法！

四、要重视居家安全

注意用火、用电、用气，管理好消毒剂、酒精、药品等危险物品，低龄孩子要防止攀爬窗户。

五、要做好心理调适

我们的城市“静态了”，我们可以把“静态”变为“静心”“精心”“尽心”。

居家期间遇见负面情绪，要积极开展自我心理疏导，平复情绪，缓解心理压力。

六、防疫小贴士

为了有效防御控制疫情，保障大家的身体健康，筑牢抗疫“防护墙”，请大家积极配合，坚持做好常态化防疫工作：

01、积极配合防疫工作

02、积极配合摸排工作

03、做好家庭成员日常健康监测

04、不信谣、不传谣

大家继续增强防范意识

做好个人防护

坚持佩戴口罩、保持社交距离

注意个人卫生

及时接种新冠病毒疫苗

做自己健康的“第一责任人”